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  来源:人民政协报 2021-12-29 作者:卢锋每个生命都是一股向上、向善、向美的力量,但在很多时候,我们会常常听到父母评价自己的孩子“不上进、没出息、自私、叛逆……”其实,孩子的这些问题只是表象,不是真相。真相是生命向上、向善、向美的力量受到了阻碍,孩子的内驱力遭遇到外在的否定、伤害、忽视等,孩子会在“习得性无助”下选择“躺平”,或...
  来源:河南省中小学心理健康教育网一读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们仍是潜在的。在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里。——三毛 《送你一匹马》二我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂,却会使女人心颜常驻。书不是棍棒,却会使女人铿锵有力。书不是...
  来源:金陵中学 心理健康教育已成为学校教育的一个新课题,是帮助学生正确处理学习,生活,择业和人际关系,培养健全人格的手段和有效途径。笔者认为,青年学生首先应学习一些心理健康小常识,促使他们对自己的认识,提高自我教育能力;并且对将来的学习生活都有好处。其次,青年学生应了解心理健康的标准,树立正确的人生态度,培养满意...
  来源:河南省中小学心理健康教育网一、找到适合你的学习方法1、高效学习的定义那究竟什么算高效学习。先看定义,即找到最适合自己的学习手法,在相对短的时间内集中注意力,以解决一个工作或生活当中的难题为目标,并加以勤加练习,有时候还需要向名师求助。这个定义中包括七个关键词,分别是一、适合自己,二、学习手法,三、短时间,四、注...
  来源:河南省中小学心理健康教育网有没有遇到过这种情况?你跟别人滔滔不绝唾沫横飞地说了大半天,可对方根本就没有get你想表达的主要意思。没错,一点都没有。。。到底是哪里出了问题?也许是你没有抓住有效沟通的点。本文列出四个“简单”问题,可以用来自我检测,看你是否能进行有效的沟通。先看两个笑话:一个苏格兰人去伦敦,想顺便探望...
  来源:河南省中小学心理健康教育网放松训练是指使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。通过一定的方法,让个体体验到身体与精神上的放松,并在反复练习后学会自如地控制。放松训练常用于焦虑症的治疗,也可以帮助人们在焦虑和疲劳状态缓解身体和心理上的紧张感,放松下来。的这里我们主要介绍两种放松训练:腹式呼吸放松训练采用...
  来源:安徽省中小学心理健康教育网心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢? 人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为:"心理健康是指一种持续的心理情况,当事者...
  来源:河南省中小学心理健康教育网01负能量的人会消耗你不知道你的身边,是否会有这样的朋友?特别玻璃心,你随便说一句话,对方就觉得你伤害了她,让你有的时候怀疑自己是不是说话太刻。桓以偾嵋追⒈碜约旱墓鄣悖缓芟不侗г,每次有什么工作,首先想到的不是解决问题,张口闭口就是太难了,自己做不了。每天愁容满面的,耷拉着一张脸...
  来源:学习方法网青少年在面对社会时,已具备了与环境相互作用过程中积极的自我调整能力,为使自己更好的适应社会的生活和环境,以保证自身在生存的社会中更好的成长,塑造出良好的个性品质是其最基本的前提,心理学家研究发现青少年塑造良好的个性品质主要有以下三条途径:一 要有积极的自我期待青少年要塑造良好的个性,就要对自...
  来源:《中小学心理健康教育》杂志社 作者:陈智学着倾听你的情绪——它们是一种重要的内部反馈系统,它会告诉你:你的身体对你创造的振动频率状态有着怎样的内部反应。你的思想,你的信念,你看的电视节目,你听的音乐,你阅读的书……无论你在做什么,你都创造了一种与此相关的振动心理频率。情绪是你内在导航系统的一部分当你感到快乐和舒...
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